www.spr-net.tk
مرحبابك اخي/اختي الزائر(ة).

نطلب منك الدخول ان كنت مسجل(ة).

ويشرفنا ان تتسجل(ي) معنا ان لم تكن مسجل(ة)

تحياتي

ادارة المنتدى


*0o*معا من اجل التالق والتميز مع منتديات سوبر نت*0o*
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد القيلولة.....تفضل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير
المدير
avatar

تاريخ التسجيل : 16/10/2009

مُساهمةموضوع: فوائد القيلولة.....تفضل   الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 5:28 am

قرأت عن فوائد القيلولة هذه النقاط الخمس فأحببت أن تطلعواعليها :

- القيلولة تسهل الهضم .الحاجة إلى النوم نتيجة جسمانية لعمليةالهضم . فالجسم يقصر الدورة الدموية على حدودها الدنيا في مواضع مختلفة لتوفيرالتيار الدموي الذي تحتاجه الأمعاء ما أن تبدأ المعدة إفراغ الطعام داخل هذه
الأمعاء . من هذه المواضع الدماغ الذي ما أن تتراجع تغذيته الدموية حتى يتملكك شهوربالتعب والحاجة إلى النوم . فإذا استسلمت للقيلولة ، استطاع الجسم توجيه كل انتباههوصرف إمكانياته في سبيل هضم أفضل .


-
للقيلولة مفاعيل ترميمية .فهي ضروريةيحتاج إليها الجسم لأنها فترة نعاس بطيء وعميق يسمح بتحسين الأداءين العقلي والجسد
يدون إجهاد العضلات ، ويقوي النشاطين الدماغي والخلوي . ولذلك ، تطلب إدارات بعض
المصانع الأمريكية واليابانية من موظفيها الاستسلام للقيلولة لدفعهم إلى مزيد من
الإنتاج في فترة بعد الظهر .


-


القيلولة تفيد الأعصاب خصوصا لدى الناشطين
مهنيا والمصابين بالتوتر والإجهاد . فأي نعاس متى حصل يؤدي إلى انخفاض نسبة هرمون
التعب (الكورتيزول ). وهكذا ، تشحن القيلولة - ولو قَصُرت- الجسم بقوة إضافية .



-


لكل وقت قيلولته .خلال العطلة الصيفية ، القيلولة طويلة تريح الجسد والعقل وتغذي الخلايا إذ تترك لها متسعا من الوقت لتستفيد من الغذاء الذي يصل إليها . بينما القيلولة القصيرة ، التي لا تطول أكثر من نصف ساعة ، مثالية في أيام العمل
إذ تستيقضين منها نشيطة مفعمة بالحيوية .


-


لا تضارب بين القيلولة والإيقاع
البيولوجي . إن طاعة الجسم وتنفيذ رغباته مسألة مهمة .

----------------------------------------------------------------------------

التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://starboo7.yoo7.com
 
فوائد القيلولة.....تفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.spr-net.tk :: ~{ منتديات الأسرة }~ :: التغذية والصحة-
انتقل الى: