www.spr-net.tk
مرحبابك اخي/اختي الزائر(ة).

نطلب منك الدخول ان كنت مسجل(ة).

ويشرفنا ان تتسجل(ي) معنا ان لم تكن مسجل(ة)

تحياتي

ادارة المنتدى


*0o*معا من اجل التالق والتميز مع منتديات سوبر نت*0o*
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حقائق عن الكافيين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
oussama
الفريق الدهبي
الفريق الدهبي
avatar

تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمر : 20

مُساهمةموضوع: حقائق عن الكافيين   الجمعة يناير 15, 2010 8:22 am



تتواجد مادة الكافيين في أكثر من 60نوعاً من أنواع النباتات وتعتبر مادة الكافيين مادة منبهة وتتواجد عادة في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشكولاته ومشروبات الطاقة وتتواجد أيضا في بعض الأدوية.

أكدت الدراسات على أن استهلاك كمية معتدلة من الكافيين (ما يقارب 300ملغ من الكافيين) أي 3أكواب من القهوة في اليوم لا يؤثر على الصحة.

استهلاك أكثر من 600ملغ من الكافيين في اليوم وبصورة منتظمة قد يؤدي إلى القلق وزيادة نبضات القلب والصداع وزيادة حرارة الجسم وضعف التركيز والتعرق واضطراب المعدة والنرفزة.

الكافيين يتسبب في التخلص من الكالسيوم والكالسيوم معدن ضروري لصحة العظام فقد وجد في دراسات حديثة أن نسبة كبيرة من المصابين بهشاشة العظام والتهابات المفاصل يستهلكون كمية تفوق 600ملغ من الكافيين في اليوم.

يعتبر الكافيين من المواد الممنوعة في اللجنة الأولمبية الدولية منذ سنوات عديدة ، فإذا وجد أن مستوى الكافيين في البول لدى الرياضي أكثر من 12ميكروجرام لكل مليلتر فإنه يستبعد من المنافسات ويمكن الوصول لهذا المستوى بشرب 5أكواب من القهوة.

تستهلك الولايات المتحدة 30% من القهوة على مستوى العالم.

120000طن من الكافيين يتم استهلاكه كل عام في العالم أجمع.

تعتبر هولندا أكثر دول العالم استهلاكا للكافيي، إذ يستهلك الفرد ما يقارب 400ملغ في اليوم.

أكثر من 80% من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية يستهلكون الكافيين بطريقة يومية

[size=21]



[/size]
[size=21]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://staroussama.roo7.biz
 
حقائق عن الكافيين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.spr-net.tk :: ~{البيئة والصحة}~ :: الطب والصحة-
انتقل الى: