قرأت عن فوائد القيلولة هذه النقاط الخمس فأحببت أن تطلعواعليها :
- القيلولة تسهل الهضم .الحاجة إلى النوم نتيجة جسمانية لعمليةالهضم . فالجسم يقصر الدورة الدموية على حدودها الدنيا في مواضع مختلفة لتوفيرالتيار الدموي الذي تحتاجه الأمعاء ما أن تبدأ المعدة إفراغ الطعام داخل هذه
الأمعاء . من هذه المواضع الدماغ الذي ما أن تتراجع تغذيته الدموية حتى يتملكك شهوربالتعب والحاجة إلى النوم . فإذا استسلمت للقيلولة ، استطاع الجسم توجيه كل انتباههوصرف إمكانياته في سبيل هضم أفضل .
-
للقيلولة مفاعيل ترميمية .فهي ضروريةيحتاج إليها الجسم لأنها فترة نعاس بطيء وعميق يسمح بتحسين الأداءين العقلي والجسد
يدون إجهاد العضلات ، ويقوي النشاطين الدماغي والخلوي . ولذلك ، تطلب إدارات بعض
المصانع الأمريكية واليابانية من موظفيها الاستسلام للقيلولة لدفعهم إلى مزيد من
الإنتاج في فترة بعد الظهر .
-
القيلولة تفيد الأعصاب خصوصا لدى الناشطين
مهنيا والمصابين بالتوتر والإجهاد . فأي نعاس متى حصل يؤدي إلى انخفاض نسبة هرمون
التعب (الكورتيزول ). وهكذا ، تشحن القيلولة - ولو قَصُرت- الجسم بقوة إضافية .
-
لكل وقت قيلولته .خلال العطلة الصيفية ، القيلولة طويلة تريح الجسد والعقل وتغذي الخلايا إذ تترك لها متسعا من الوقت لتستفيد من الغذاء الذي يصل إليها . بينما القيلولة القصيرة ، التي لا تطول أكثر من نصف ساعة ، مثالية في أيام العمل
إذ تستيقضين منها نشيطة مفعمة بالحيوية .
-
لا تضارب بين القيلولة والإيقاع
البيولوجي . إن طاعة الجسم وتنفيذ رغباته مسألة مهمة .
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 5:28 am