www.spr-net.tk
مرحبابك اخي/اختي الزائر(ة).

نطلب منك الدخول ان كنت مسجل(ة).

ويشرفنا ان تتسجل(ي) معنا ان لم تكن مسجل(ة)

تحياتي

ادارة المنتدى
www.spr-net.tk
مرحبابك اخي/اختي الزائر(ة).

نطلب منك الدخول ان كنت مسجل(ة).

ويشرفنا ان تتسجل(ي) معنا ان لم تكن مسجل(ة)

تحياتي

ادارة المنتدى
www.spr-net.tk
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


*0o*معا من اجل التالق والتميز مع منتديات سوبر نت*0o*
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير
المدير
المدير العام


تاريخ التسجيل : 16/10/2009

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) Empty
مُساهمةموضوع: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) Emptyالجمعة يناير 01, 2010 12:25 pm

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) Icon

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


-
زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
-
زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
-
منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
-
التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
-
الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
-
تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات




حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710337_1-Standard-push-up



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710656_2-Uneven-pushup



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710690_3-Elbow-pushup



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) Table_push-up



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710723_4-Widearm-pushup


حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710760_5-Dip



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710794_6-Decline-pushup


حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) Diver-bomb</SPAN>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://starboo7.yoo7.com
 
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تسريحات شعر للشباب
» كيفية الصلاة الصحيحة بالصور + الوضوء
» ولادة دولفين بالصور (سبحان الله)
» برنامج الكاميرا الوهمية خدع الكاميرا الشات + كيفية التنصيب بالصور+ من رفعي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.spr-net.tk :: ~{ منتديات الأسرة }~ :: عالم آدم-
انتقل الى: